Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит больше СеленСелен +5842.9%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 6µg 109%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.7µg 74%
Витамин K 66µg 55%
Насыщенные жиры 9.57g 0.247g 42%
Жиры 28g 0.56g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.15mg 35%
Железо 5.5mg 2.85mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.098g 31%
Медь 0.4mg 0.13mg 30%
Витамин B9 60µg 180µg 30%
Магний 13mg 121mg 26%
Белки 14.2g 1.68g 25%
Фосфор 200mg 42mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.047g 21%
Натрий 697mg 233mg 20%
Витамин B3 3.3mg 0.47mg 18%
Цинк 2.85mg 1.23mg 15%
Калорийность 319kcal 43kcal 14%
Витамин B5 1.2mg 0.642mg 11%
Кальций 70mg 168mg 10%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B6 0.06mg 0.002mg 4%
Марганец 0.12mg 0.2mg 3%
Углеводы 1.5g 9.57g 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Калий 138mg 89mg 1%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.157mg 0.048mg 0%
Треонин 0.568mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.083mg 0%
Лизин 0.838mg 0.082mg 0%
Метионин 0.284mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.043mg 0%
Валин 0.768mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +745.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12512.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6623.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.