Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1241.5%
Содержит больше МедьМедь +1190.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +186.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +924.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~628mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +232.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3103.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин A 991µg 298µg 77%
Витамин B12 3.2µg 1.47µg 72%
Кальций 70mg 717mg 65%
Железо 5.5mg 0.41mg 64%
Холестерин 255mg 96mg 53%
Селен 41.6µg 14.5µg 49%
Насыщенные жиры 9.57g 19.113g 43%
Медь 0.4mg 0.031mg 41%
Фосфор 200mg 468mg 38%
Витамин B2 0.6mg 0.32mg 22%
Витамин B5 1.2mg 0.19mg 20%
Витамин B3 3.3mg 0.103mg 20%
Белки 14.2g 23.41g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.661g 17%
Витамин B9 60µg 12µg 12%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.711g 9%
Марганец 0.12mg 0.008mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Натрий 697mg 628mg 3%
Жиры 28g 30.04g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 319kcal 368kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.013mg 1%
Углеводы 1.5g 1.12g 0%
Чистые углеводы 1.5g 1.12g N/A
Калий 138mg 134mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Цинк 2.85mg 2.81mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.327mg 0%
Треонин 0.568mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.26mg 0%
Лизин 0.838mg 2.139mg 0%
Метионин 0.284mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.24mg 0%
Валин 0.768mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.829mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Паштет
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.