Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Начос

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.4%
Содержит больше СеленСелен +383.7%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +162.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Начос DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.07µg 130%
Витамин A 991µg 5µg 110%
Холестерин 255mg 3mg 84%
Селен 41.6µg 8.6µg 60%
Железо 5.5mg 0.75mg 59%
Медь 0.4mg 0.064mg 37%
Витамин B2 0.6mg 0.133mg 36%
Насыщенные жиры 9.57g 2.173g 34%
Витамин E 4.08mg 27%
Белки 14.2g 4.32g 20%
Цинк 2.85mg 0.86mg 18%
Натрий 697mg 313mg 17%
Витамин B3 3.3mg 0.63mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.38mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 5.04g 13%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B6 0.06mg 0.215mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 1.5g 34.91g 11%
Жиры 28g 21.5g 10%
Витамин B1 0.03mg 0.123mg 8%
Магний 13mg 42mg 7%
Калий 138mg 362mg 7%
Холин 26.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 14.02g 4%
Марганец 0.12mg 0.187mg 3%
Калорийность 319kcal 343kcal 1%
Кальций 70mg 63mg 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Фосфор 200mg 198mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.157mg 0.042mg 0%
Треонин 0.568mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.521mg 0%
Лизин 0.838mg 0.156mg 0%
Метионин 0.284mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.229mg 0%
Валин 0.768mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.