Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Нерка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше МарганецМарганец +823.1%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1608.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1278.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.274mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Нерка DV% diff.
Витамин A 991µg 58µg 104%
Витамин D 670IU 84%
Витамин D 16.7µg 84%
Холестерин 255mg 61mg 65%
Железо 5.5mg 0.52mg 62%
Витамин B6 0.06mg 0.827mg 59%
Витамин B12 3.2µg 4.47µg 53%
Витамин B3 3.3mg 10.123mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.969g 39%
Медь 0.4mg 0.076mg 36%
Жиры 28g 5.57g 35%
Витамин B2 0.6mg 0.246mg 27%
Натрий 697mg 92mg 26%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.864g 26%
Белки 14.2g 26.48g 25%
Цинк 2.85mg 0.55mg 21%
Холин 112.6mg 20%
Фосфор 200mg 305mg 15%
Витамин B9 60µg 7µg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.327g 12%
Селен 41.6µg 35.5µg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.157mg 11%
Калий 138mg 436mg 9%
Калорийность 319kcal 156kcal 8%
Витамин E 0.99mg 7%
Кальций 70mg 11mg 6%
Марганец 0.12mg 0.013mg 5%
Магний 13mg 36mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B5 1.2mg 1.274mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.157mg 0.335mg 0%
Треонин 0.568mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.274mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.185mg 0%
Лизин 0.838mg 2.574mg 0%
Метионин 0.284mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.086mg 0%
Валин 0.768mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ВодаВода +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.