Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше МедьМедь +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.7%
Содержит больше СеленСелен +732%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +365%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +662.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Овсяная каша DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 130µg 96%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 5µg 67%
Насыщенные жиры 9.57g 0.226g 42%
Жиры 28g 1.36g 41%
Медь 0.4mg 0.066mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.391g 30%
Витамин B2 0.6mg 0.215mg 30%
Натрий 697mg 49mg 28%
Белки 14.2g 2.37g 24%
Цинк 2.85mg 0.62mg 20%
Марганец 0.12mg 0.558mg 19%
Витамин B1 0.03mg 0.26mg 19%
Витамин B6 0.06mg 0.29mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.426g 18%
Фосфор 200mg 77mg 18%
Витамин B5 1.2mg 0.317mg 18%
Калорийность 319kcal 68kcal 13%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 5.5mg 5.96mg 6%
Витамин B9 60µg 44µg 4%
Крахмал 10.37g 4%
Углеводы 1.5g 11.67g 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин B3 3.3mg 3.025mg 2%
Калий 138mg 61mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Кальций 70mg 80mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 9.97g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.157mg 0.04mg 0%
Треонин 0.568mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.105mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.2mg 0%
Лизин 0.838mg 0.135mg 0%
Метионин 0.284mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.13mg 0%
Валин 0.768mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +499.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +678%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.