Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +1625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +4522.2%
Содержит больше КальцийКальций +25.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4855%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8818.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Оливковое масло DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 20µg 108%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.9µg 74%
Витамин B2 0.6mg 0mg 46%
Насыщенные жиры 9.57g 1.415g 37%
Железо 5.5mg 3.3mg 28%
Фосфор 200mg 3mg 28%
Жиры 28g 10.68g 27%
Белки 14.2g 0.84g 27%
Витамин B5 1.2mg 0.015mg 24%
Цинк 2.85mg 0.22mg 24%
Витамин B3 3.3mg 0.037mg 20%
Медь 0.4mg 0.251mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.911g 15%
Витамин B9 60µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 7.888g 11%
Калорийность 319kcal 115kcal 10%
Витамин B6 0.06mg 0.009mg 4%
Калий 138mg 8mg 4%
Марганец 0.12mg 0.02mg 4%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.003mg 2%
Натрий 697mg 735mg 2%
Кальций 70mg 88mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Углеводы 1.5g 6.26g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.06g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0.032mg 0%
Метионин 0.284mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.029mg 0%
Валин 0.768mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1590.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.3%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.