Паштет или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами паштет и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Паштет содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как паштет содержит 319 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше витамина B12, селена, витамина A, железа, витамина B2, меди и цинка чем паштет.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 133% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pate, liver, not specified, canned и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2211.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Витамин A | 991µg | 0µg | 110% |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Селен | 41.6µg | 1.8µg | 72% |
| Железо | 5.5mg | 0.59mg | 61% |
| Жиры | 28g | 0.3g | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 0.05g | 43% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.05mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 0.112g | 31% |
| Медь | 0.4mg | 0.12mg | 31% |
| Натрий | 697mg | 10mg | 30% |
| Белки | 14.2g | 1.2g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 0.047g | 21% |
| Цинк | 2.85mg | 0.59mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Марганец | 0.12mg | 0.56mg | 19% |
| Фосфор | 200mg | 71mg | 18% |
| Витамин C | 2mg | 17mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.6mg | 12% |
| Калорийность | 319kcal | 75kcal | 12% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Калий | 138mg | 375mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 1.5g | 17.99g | 5% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 36mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 60µg | 67µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1083.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1099.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10935.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6623.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
