Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Печень

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.8%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +62.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +445.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +483.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Печень DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 18.67µg 645%
Витамин A 991µg 5405µg 490%
Железо 5.5mg 17.92mg 155%
Витамин B2 0.6mg 2.196mg 123%
Витамин B5 1.2mg 4.774mg 71%
Селен 41.6µg 67.5µg 47%
Витамин B6 0.06mg 0.57mg 39%
Насыщенные жиры 9.57g 1.41g 37%
Жиры 28g 4.4g 36%
Цинк 2.85mg 6.72mg 35%
Холестерин 255mg 355mg 33%
Витамин B3 3.3mg 8.435mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.63g 29%
Натрий 697mg 49mg 28%
Витамин B9 60µg 163µg 26%
Медь 0.4mg 0.634mg 26%
Витамин C 2mg 23.6mg 24%
Белки 14.2g 26.02g 24%
Витамин B1 0.03mg 0.258mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.05g 14%
Калорийность 319kcal 165kcal 8%
Марганец 0.12mg 0.3mg 8%
Фосфор 200mg 241mg 6%
Кальций 70mg 10mg 6%
Углеводы 1.5g 3.76g 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.76g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Калий 138mg 150mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.366mg 0%
Треонин 0.568mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.319mg 0%
Лизин 0.838mg 2.007mg 0%
Метионин 0.284mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.274mg 0%
Валин 0.768mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ВодаВода +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1861.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.