Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +3470.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +196.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин AВитамин A +852.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1595%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 70.58µg 2808%
Медь 0.4mg 14.283mg 1543%
Витамин A 991µg 9442µg 939%
Витамин B2 0.6mg 3.425mg 217%
Витамин B5 1.2mg 7.11mg 118%
Витамин B3 3.3mg 17.525mg 89%
Холин 426mg 77%
Витамин B6 0.06mg 1.017mg 74%
Витамин B9 60µg 253µg 48%
Холестерин 255mg 396mg 47%
Фосфор 200mg 497mg 42%
Жиры 28g 5.26g 35%
Насыщенные жиры 9.57g 2.947g 30%
Белки 14.2g 29.08g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.124g 28%
Натрий 697mg 79mg 27%
Цинк 2.85mg 5.3mg 22%
Витамин B1 0.03mg 0.194mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.109g 14%
Железо 5.5mg 6.54mg 13%
Марганец 0.12mg 0.356mg 10%
Селен 41.6µg 36.1µg 10%
Калорийность 319kcal 191kcal 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 138mg 352mg 6%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 13mg 21mg 2%
Углеводы 1.5g 5.13g 1%
Витамин C 2mg 1.9mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 5.13g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.157mg 0.368mg 0%
Треонин 0.568mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.67mg 0%
Лизин 0.838mg 2.247mg 0%
Метионин 0.284mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.515mg 0%
Валин 0.768mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +432.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +999.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.