Паштет или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами паштет и печенье песочно-сливочное
- Паштет содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Паштет содержит 319 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Паштет имеет больше витамина B12, селена, витамина A, железа, цинка, меди и витамина B2; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 118% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 8 раз меньше цинка, чем паштет. Паштет имеет 2.85 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.38 мг.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта паштет составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pate, liver, not specified, canned и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +395.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0.36µg | 118% |
| Витамин A | 991µg | 165µg | 92% |
| Селен | 41.6µg | 8.4µg | 60% |
| Холестерин | 255mg | 117mg | 46% |
| Железо | 5.5mg | 2.22mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.37mg | 28% |
| Цинк | 2.85mg | 0.38mg | 22% |
| Медь | 0.4mg | 0.2mg | 22% |
| Углеводы | 1.5g | 68.9g | 22% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.335mg | 20% |
| Натрий | 697mg | 282mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 5.522g | 17% |
| Белки | 14.2g | 6.1g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 0.982g | 15% |
| Жиры | 28g | 18.8g | 14% |
| Фосфор | 200mg | 102mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.488mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 11.051g | 7% |
| Калорийность | 319kcal | 467kcal | 7% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Кальций | 70mg | 29mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 76µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Марганец | 0.12mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.19mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 138mg | 111mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 68.1g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1071.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4493.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
