Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Рис

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.3%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.1%
Содержит больше СеленСелен +454.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Рис DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 7.5µg 62%
Железо 5.5mg 1.2mg 54%
Витамин B2 0.6mg 0.013mg 45%
Жиры 28g 0.28g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.077g 43%
Медь 0.4mg 0.069mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.088g 31%
Натрий 697mg 1mg 30%
Белки 14.2g 2.69g 23%
Фосфор 200mg 43mg 22%
Цинк 2.85mg 0.49mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.076g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.39mg 16%
Марганец 0.12mg 0.472mg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.163mg 11%
Витамин B3 3.3mg 1.476mg 11%
Калорийность 319kcal 130kcal 9%
Углеводы 1.5g 28.17g 9%
Кальций 70mg 10mg 6%
Калий 138mg 35mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.093mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 60µg 58µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 27.77g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.031mg 0%
Треонин 0.568mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.222mg 0%
Лизин 0.838mg 0.097mg 0%
Метионин 0.284mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.144mg 0%
Валин 0.768mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +427.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1778%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4057.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.