Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Салями

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.6%
Содержит больше МедьМедь +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше МарганецМарганец +715%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.201mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Салями DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Витамин B12 3.2µg 1.52µg 70%
Холестерин 255mg 89mg 55%
Железо 5.5mg 1.56mg 49%
Натрий 697mg 1740mg 45%
Марганец 0.12mg 0.978mg 37%
Витамин B6 0.06mg 0.459mg 31%
Витамин B1 0.03mg 0.367mg 28%
Витамин B2 0.6mg 0.357mg 19%
Селен 41.6µg 31.3µg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B3 3.3mg 6.053mg 17%
Белки 14.2g 21.85g 15%
Витамин B9 60µg 3µg 14%
Кальций 70mg 15mg 6%
Калий 138mg 316mg 5%
Медь 0.4mg 0.357mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.529g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 11.127g 3%
Жиры 28g 25.9g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 9.57g 9.316g 1%
Калорийность 319kcal 336kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Фосфор 200mg 191mg 1%
Цинк 2.85mg 2.93mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Углеводы 1.5g 2.4g 0%
Чистые углеводы 1.5g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B5 1.2mg 1.201mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.157mg 0.114mg 0%
Треонин 0.568mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.929mg 0%
Лизин 0.838mg 1.107mg 0%
Метионин 0.284mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.481mg 0%
Валин 0.768mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.127g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.