Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.3%
Содержит больше МедьМедь +830.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +8220%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КалийКалий +215.2%
Содержит больше МарганецМарганец +748.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Соевый соус DV% diff.
Натрий 697mg 5493mg 209%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.5µg 75%
Железо 5.5mg 1.45mg 51%
Насыщенные жиры 9.57g 0.073g 43%
Жиры 28g 0.57g 42%
Медь 0.4mg 0.043mg 40%
Марганец 0.12mg 1.018mg 39%
Витамин B2 0.6mg 0.165mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.088g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.263g 19%
Витамин B5 1.2mg 0.297mg 18%
Цинк 2.85mg 0.87mg 18%
Магний 13mg 74mg 15%
Калорийность 319kcal 53kcal 13%
Белки 14.2g 8.14g 12%
Витамин B9 60µg 14µg 12%
Калий 138mg 435mg 9%
Витамин B3 3.3mg 2.196mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.148mg 7%
Фосфор 200mg 166mg 5%
Кальций 70mg 33mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Углеводы 1.5g 4.93g 1%
Чистые углеводы 1.5g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.096mg 0%
Треонин 0.568mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.537mg 0%
Лизин 0.838mg 0.381mg 0%
Метионин 0.284mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.353mg 0%
Валин 0.768mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4812.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +533.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.