Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Солонина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Солонина DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Витамин B12 3.2µg 1.63µg 65%
Холестерин 255mg 98mg 52%
Железо 5.5mg 1.86mg 46%
Витамин B2 0.6mg 0.17mg 33%
Медь 0.4mg 0.154mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.67g 17%
Цинк 2.85mg 4.58mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.42mg 16%
Селен 41.6µg 32.8µg 16%
Насыщенные жиры 9.57g 6.34g 15%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Жиры 28g 18.98g 14%
Витамин B6 0.06mg 0.23mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Натрий 697mg 973mg 12%
Фосфор 200mg 125mg 11%
Белки 14.2g 18.17g 8%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 9.22g 8%
Кальций 70mg 8mg 6%
Марганец 0.12mg 0.022mg 4%
Калорийность 319kcal 251kcal 3%
Витамин B3 3.3mg 3.03mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Углеводы 1.5g 0.47g 0%
Чистые углеводы 1.5g 0.47g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Калий 138mg 145mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.119mg 0%
Треонин 0.568mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.445mg 0%
Лизин 0.838mg 1.536mg 0%
Метионин 0.284mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.718mg 0%
Валин 0.768mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.1%
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.59г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.