Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Стейк

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Стейк DV% diff.
Витамин A 991µg 7µg 109%
Холестерин 255mg 78mg 59%
Витамин B12 3.2µg 2.2µg 42%
Железо 5.5mg 2.4mg 39%
Медь 0.4mg 0.085mg 35%
Витамин B6 0.06mg 0.5mg 34%
Цинк 2.85mg 6.34mg 32%
Натрий 697mg 58mg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B2 0.6mg 0.301mg 23%
Белки 14.2g 24.85g 21%
Селен 41.6µg 31.8µg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.896g 15%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Жиры 28g 19.02g 14%
Витамин B3 3.3mg 5.149mg 12%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 9.171g 8%
Кальций 70mg 12mg 6%
Насыщенные жиры 9.57g 8.443g 5%
Фосфор 200mg 163mg 5%
Марганец 0.12mg 5%
Калий 138mg 279mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.074mg 4%
Калорийность 319kcal 271kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.278mg 0%
Треонин 0.568mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.157mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.142mg 0%
Лизин 0.838mg 2.38mg 0%
Метионин 0.284mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.997mg 0%
Валин 0.768mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.