Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1209.5%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +2673.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +290.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин A 991µg 3µg 110%
Витамин B12 3.2µg 0.82µg 99%
Селен 41.6µg 1.5µg 73%
Насыщенные жиры 9.57g 25.26g 71%
Жиры 28g 69.61g 64%
Железо 5.5mg 0.42mg 64%
Холестерин 255mg 90mg 55%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 32.89g 51%
Медь 0.4mg 0.04mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 8.11g 33%
Витамин B1 0.03mg 0.386mg 30%
Натрий 697mg 25mg 29%
Витамин B2 0.6mg 0.236mg 28%
Витамин B5 1.2mg 0.25mg 19%
Цинк 2.85mg 0.84mg 18%
Калорийность 319kcal 655kcal 17%
Фосфор 200mg 86mg 16%
Белки 14.2g 6.38g 16%
Витамин B9 60µg 1µg 15%
Витамин B3 3.3mg 4.535mg 8%
Кальций 70mg 4mg 7%
Марганец 0.12mg 0.005mg 5%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.09mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Калий 138mg 148mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.021mg 0%
Треонин 0.568mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.446mg 0%
Лизин 0.838mg 0.528mg 0%
Метионин 0.284mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.239mg 0%
Валин 0.768mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.