Сравнить продукты Пекан и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1088.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +478.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2061.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +934.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6711.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1249.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +7980.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5975% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.536mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 1.602g | 133% |
| Медь | 1.2mg | 0.101mg | 122% |
| Жиры | 71.97g | 3.33g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.599g | 101% |
| Цинк | 4.53mg | 0.74mg | 34% |
| Селен | 3.8µg | 22µg | 33% |
| Клетчатка | 9.6g | 2.7g | 28% |
| Фосфор | 277mg | 98mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.698g | 25% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 4.78mg | 23% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Витамин B9 | 22µg | 111µg | 22% |
| Натрий | 0mg | 490mg | 21% |
| Калорийность | 691kcal | 266kcal | 21% |
| Крахмал | 0.46g | 37.17g | 15% |
| Железо | 2.53mg | 3.61mg | 14% |
| Углеводы | 13.86g | 49.42g | 12% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.533mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.243mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.087mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.22mg | 8% |
| Калий | 410mg | 126mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.536mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 144mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 14.6mg | 5% |
| Фруктоза | 0.04g | 2.43g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.2µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 9.17g | 8.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 5.67g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
149%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах