Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12400%
Содержит больше СеленСелен +234.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Болонская колбаса DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.036mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 2.107g 130%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Жиры 71.97g 19.87g 80%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 9.732g 78%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 0mg 907mg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Магний 121mg 14mg 25%
Цинк 4.53mg 2.03mg 23%
Калорийность 691kcal 247kcal 22%
Железо 2.53mg 0.77mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 277mg 139mg 20%
Витамин B3 1.167mg 3.9mg 17%
Селен 3.8µg 12.7µg 16%
Белки 9.17g 15.3g 12%
Витамин B1 0.66mg 0.523mg 11%
Витамин E 1.4mg 0.26mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Кальций 70mg 11mg 6%
Витамин B6 0.21mg 0.27mg 5%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Калий 410mg 281mg 4%
Углеводы 13.86g 0.73g 4%
Холин 40.5mg 54.4mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Насыщенные жиры 6.18g 6.839g 3%
Витамин B5 0.863mg 0.72mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.157mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0.73g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.149mg 0%
Треонин 0.306mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.168mg 0%
Лизин 0.287mg 1.204mg 0%
Метионин 0.183mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.585mg 0%
Валин 0.411mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1798.6%
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ВодаВода +1621.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.