Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +348.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше МедьМедь +891.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше СеленСелен +434.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.8%
Содержит больше ХолинХолин +17.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.212mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +499.3%
Содержит больше БелкиБелки +80.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.3%
Содержит больше ВодаВода +992.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +743.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1186.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +4871.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5575%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекан Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Быстрое питание DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.357mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.68g 133%
Медь 1.2mg 0.121mg 120%
Жиры 71.97g 12.01g 92%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 4.835g 90%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Клетчатка 9.6g 1.7g 32%
Селен 3.8µg 20.3µg 30%
Витамин B1 0.66mg 0.317mg 29%
Витамин B3 1.167mg 5.617mg 28%
Магний 121mg 27mg 22%
Фосфор 277mg 134mg 20%
Калорийность 691kcal 297kcal 20%
Витамин B2 0.13mg 0.363mg 18%
Цинк 4.53mg 2.52mg 18%
Витамин B9 22µg 80µg 15%
Белки 9.17g 16.52g 15%
Натрий 0mg 331mg 14%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 0.46g 22.87g 9%
Насыщенные жиры 6.18g 4.493g 8%
Витамин B5 0.863mg 0.53mg 7%
Витамин E 1.4mg 0.38mg 7%
Железо 2.53mg 3.06mg 7%
Углеводы 13.86g 31.5g 6%
Калий 410mg 197mg 6%
Фруктоза 0.04g 2.27g 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холин 40.5mg 34.4mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Кальций 70mg 62mg 1%
Витамин K 3.5µg 4.9µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.97g 4.88g N/A
Витамин B6 0.21mg 0.212mg 0%
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.093mg 0.144mg 0%
Треонин 0.306mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.13mg 0%
Лизин 0.287mg 0.785mg 0%
Метионин 0.183mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.67mg 0%
Валин 0.411mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекан Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пекан
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
149%
Пекан
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.687g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.