Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +373.2%
Содержит больше КальцийКальций +94.3%
Содержит больше СеленСелен +494.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.6%
Содержит больше ХолинХолин +108.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.66mg 2.651mg 166%
Марганец 4.5mg 0.951mg 154%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 2.023g 131%
Медь 1.2mg 0.2mg 111%
Жиры 71.97g 6.3g 101%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 1.778g 98%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 3.8µg 22.6µg 34%
Цинк 4.53mg 1.26mg 30%
Витамин B9 22µg 124µg 26%
Калорийность 691kcal 177kcal 26%
Натрий 0mg 569mg 25%
Насыщенные жиры 6.18g 1.44g 22%
Клетчатка 9.6g 4.9g 19%
Витамин B3 1.167mg 3.753mg 16%
Магний 121mg 56mg 15%
Белки 9.17g 15.7g 13%
Витамин B5 0.863mg 0.289mg 11%
Фосфор 277mg 206mg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.244mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.23mg 8%
Кальций 70mg 136mg 7%
Витамин B6 0.21mg 0.303mg 7%
Витамин C 1.1mg 4.5mg 4%
Холин 40.5mg 19.4mg 4%
Крахмал 0.46g 5.78g 2%
Калий 410mg 333mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Железо 2.53mg 2.41mg 2%
Витамин K 3.5µg 4.2µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 9.37g N/A
Углеводы 13.86g 14.27g 0%
Сахар 3.97g 1.07g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.162mg 0%
Треонин 0.306mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.399mg 0%
Лизин 0.287mg 1.004mg 0%
Метионин 0.183mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.885mg 0%
Валин 0.411mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1042.4%
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ВодаВода +1638.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2194.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +529%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1156.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.