Пекан или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пекан и даси
- Даси содержит меньше калорий, чем пекан. В то время как даси содержит 438 калорий, пекан содержит только 691 калорий.
- Пекан имеет больше меди, витамина B1, цинка, клетчатки, железа и фосфора, в то время как даси имеет больше витамина K, селена и витамина B2.
- Пекан покрывает вашу дневную потребность в меди на 133% больше, чем даси.
- Пекан содержит в 50 раз больше цинка, чем даси, В то время как пекан содержит 4.53 мг цинка, даси содержит только 0.09 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, pecans и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +626.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1811.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 196% | |
| Медь | 1.2mg | 0mg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 4.485g | 114% |
| Жиры | 71.97g | 13.89g | 89% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 5.365g | 89% |
| Витамин K | 3.5µg | 66.9µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.1mg | 47% |
| Натрий | 0mg | 1067mg | 46% |
| Селен | 3.8µg | 27.6µg | 43% |
| Цинк | 4.53mg | 0.09mg | 40% |
| Клетчатка | 9.6g | 0.2g | 38% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.43mg | 23% |
| Железо | 2.53mg | 1.03mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 17% | |
| Углеводы | 13.86g | 64.88g | 17% |
| Фосфор | 277mg | 166mg | 16% |
| Магний | 121mg | 56mg | 15% |
| Белки | 9.17g | 16.7g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 40.5mg | 114.5mg | 13% |
| Калорийность | 691kcal | 438kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 3.433g | 12% |
| Кальций | 70mg | 187mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 2.46mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.72mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Калий | 410mg | 309mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 25µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 14.47g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин B9 | 22µg | 21µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +660.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
