Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +111.4%
Содержит больше КалийКалий +391.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше СеленСелен +131.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~293mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6845.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2030.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2194.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +27.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 3µg 2081µg 231%
Витамин E 1.4mg 29.83mg 190%
Витамин B6 0.21mg 2.45mg 172%
Марганец 4.5mg 2mg 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 2.75g 95%
Медь 1.2mg 0.373mg 92%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 8.37g 88%
Жиры 71.97g 17.27g 84%
Витамин C 1.1mg 76.4mg 84%
Клетчатка 9.6g 27.2g 70%
Железо 2.53mg 7.8mg 66%
Витамин K 3.5µg 80.3µg 64%
Витамин B2 0.13mg 0.919mg 61%
Калий 410mg 2014mg 47%
Витамин B3 1.167mg 8.701mg 47%
Витамин B1 0.66mg 0.328mg 28%
Витамин B9 22µg 106µg 21%
Калорийность 691kcal 318kcal 19%
Цинк 4.53mg 2.48mg 19%
Витамин B5 0.863mg 17%
Углеводы 13.86g 56.63g 14%
Насыщенные жиры 6.18g 3.26g 13%
Селен 3.8µg 8.8µg 9%
Кальций 70mg 148mg 8%
Магний 121mg 152mg 7%
Белки 9.17g 12.01g 6%
Холин 40.5mg 51.5mg 2%
Фосфор 277mg 293mg 2%
Натрий 0mg 30mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 29.43g N/A
Сахар 3.97g 10.34g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +316.7%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.6%
Содержит больше ВодаВода +128.7%
Содержит больше ДругоеДругое +308.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1383.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.