Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +110.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +185.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +84.4%
Содержит больше СеленСелен +960.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1702.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2751.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Карри (приправа) DV% diff.
Железо 2.53mg 19.1mg 207%
Клетчатка 9.6g 53.2g 174%
Марганец 4.5mg 8.3mg 165%
Витамин E 1.4mg 25.24mg 159%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 3.056g 124%
Жиры 71.97g 14.01g 89%
Витамин K 3.5µg 99.8µg 80%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 8.782g 80%
Селен 3.8µg 40.3µg 66%
Кальций 70mg 525mg 46%
Витамин B1 0.66mg 0.176mg 40%
Магний 121mg 255mg 32%
Калий 410mg 1170mg 22%
Насыщенные жиры 6.18g 1.648g 21%
Калорийность 691kcal 325kcal 18%
Углеводы 13.86g 55.83g 14%
Фосфор 277mg 367mg 13%
Витамин B3 1.167mg 3.26mg 13%
Белки 9.17g 14.29g 10%
Витамин B9 22µg 56µg 9%
Витамин B6 0.21mg 0.105mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.2mg 5%
Холин 40.5mg 64.2mg 4%
Витамин B5 0.863mg 1.07mg 4%
Цинк 4.53mg 4.7mg 2%
Натрий 0mg 52mg 2%
Фруктоза 0.04g 0.79g 1%
Витамин C 1.1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 4.26g 2.63g N/A
Сахар 3.97g 2.76g N/A
Медь 1.2mg 1.2mg 0%
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.11mg 0%
Треонин 0.306mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.89mg 0%
Лизин 0.287mg 0.7mg 0%
Метионин 0.183mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.58mg 0%
Валин 0.411mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +413.7%
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.8%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +377.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +529%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1875%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.