Сравнить продукты Пекан и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1176.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1678.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +472.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2199.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +853.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.253mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0g | 144% |
| Медь | 1.2mg | 0.094mg | 123% |
| Жиры | 71.97g | 3.13g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0g | 102% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.188mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0g | 28% |
| Цинк | 4.53mg | 1.44mg | 28% |
| Витамин B9 | 22µg | 126µg | 26% |
| Магний | 121mg | 28mg | 22% |
| Калорийность | 691kcal | 266kcal | 21% |
| Натрий | 0mg | 375mg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 369mg | 13% |
| Клетчатка | 9.6g | 6.3g | 13% |
| Кальций | 70mg | 188mg | 12% |
| Углеводы | 13.86g | 47.07g | 11% |
| Селен | 3.8µg | 9.5µg | 10% |
| Калий | 410mg | 718mg | 9% |
| Белки | 9.17g | 12.5g | 7% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.47mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Холин | 40.5mg | 18.4mg | 4% |
| Железо | 2.53mg | 2.25mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 6.8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 24µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.106mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.817mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.97g | 9.38g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.143mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
149%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах