Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +34515.4%
Содержит больше СеленСелен +447.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Короткие ребра DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.013mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.53g 134%
Медь 1.2mg 0.099mg 122%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 18.88g 55%
Насыщенные жиры 6.18g 17.8g 53%
Витамин B1 0.66mg 0.05mg 51%
Жиры 71.97g 41.98g 46%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 3.8µg 20.8µg 31%
Магний 121mg 15mg 25%
Белки 9.17g 21.57g 25%
Фосфор 277mg 162mg 16%
Витамин B5 0.863mg 0.252mg 12%
Калорийность 691kcal 471kcal 11%
Холин 40.5mg 82.2mg 8%
Витамин B3 1.167mg 2.452mg 8%
Витамин E 1.4mg 0.29mg 7%
Кальций 70mg 12mg 6%
Калий 410mg 224mg 5%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Железо 2.53mg 2.31mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Цинк 4.53mg 4.88mg 3%
Натрий 0mg 50mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.15mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.21mg 0.22mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.142mg 0%
Треонин 0.306mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.716mg 0%
Лизин 0.287mg 1.823mg 0%
Метионин 0.183mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.852mg 0%
Валин 0.411mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше БелкиБелки +135.2%
Содержит больше ВодаВода +914.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1312.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.