Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2803.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.8%
Содержит больше СеленСелен +1426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 3µg 4091µg 454%
Марганец 4.5mg 0.155mg 189%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 2.427g 128%
Медь 1.2mg 0.24mg 107%
Селен 3.8µg 58µg 99%
Железо 2.53mg 8.85mg 79%
Жиры 71.97g 25.45g 72%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 12.286g 71%
Витамин B2 0.13mg 1.03mg 69%
Витамин B5 0.863mg 2.95mg 42%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Витамин B1 0.66mg 0.272mg 32%
Натрий 0mg 700mg 30%
Клетчатка 9.6g 2.5g 28%
Магний 121mg 12mg 26%
Цинк 4.53mg 2.3mg 20%
Витамин B3 1.167mg 4.3mg 20%
Калорийность 691kcal 305kcal 19%
Насыщенные жиры 6.18g 9.925g 17%
Витамин E 1.4mg 9%
Калий 410mg 170mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Фосфор 277mg 230mg 7%
Белки 9.17g 12.38g 6%
Кальций 70mg 22mg 5%
Витамин C 1.1mg 3.5mg 3%
Углеводы 13.86g 5.89g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.21mg 0.19mg 2%
Витамин B9 22µg 30µg 2%
Чистые углеводы 4.26g 3.39g N/A
Сахар 3.97g 1.65g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.151mg 0%
Треонин 0.306mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.139mg 0%
Лизин 0.287mg 1.155mg 0%
Метионин 0.183mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.617mg 0%
Валин 0.411mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +182.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +1420.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +790.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.