Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КалийКалий +220.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1846.2%
Содержит больше МедьМедь +5614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11742.1%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше СеленСелен +281.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше ХолинХолин +163%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Лимбургер DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.038mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.495g 141%
Медь 1.2mg 0.021mg 131%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 8.606g 80%
Жиры 71.97g 27.25g 69%
Витамин B1 0.66mg 0.08mg 48%
Насыщенные жиры 6.18g 16.746g 48%
Кальций 70mg 497mg 43%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Витамин A 3µg 340µg 37%
Натрий 0mg 800mg 35%
Железо 2.53mg 0.13mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.13mg 0.503mg 29%
Магний 121mg 21mg 24%
Цинк 4.53mg 2.1mg 22%
Белки 9.17g 20.05g 22%
Селен 3.8µg 14.5µg 19%
Калорийность 691kcal 327kcal 18%
Фосфор 277mg 393mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.086mg 10%
Витамин B9 22µg 58µg 9%
Витамин E 1.4mg 0.23mg 8%
Калий 410mg 128mg 8%
Витамин B3 1.167mg 0.158mg 6%
Витамин B5 0.863mg 1.177mg 6%
Холин 40.5mg 15.4mg 5%
Углеводы 13.86g 0.49g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 3.5µg 2.3µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0.49g N/A
Сахар 3.97g 0.49g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.289mg 0%
Треонин 0.306mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.093mg 0%
Лизин 0.287mg 1.675mg 0%
Метионин 0.183mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.116mg 0%
Валин 0.411mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.578mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2728.6%
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ВодаВода +1275.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4266.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.