Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Пекан
  5. Сравнить
  6. Пекан vs. Морковь

Сравнить продукты Пекан и Морковь

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +743.3%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1787.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3046.9%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +360.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Морковь DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.143mg 189%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.117g 143%
Медь 1.2mg 0.045mg 128%
Жиры 71.97g 0.24g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.014g 102%
Витамин A 3µg 835µg 92%
Витамин B1 0.66mg 0.066mg 50%
Цинк 4.53mg 0.24mg 39%
Фосфор 277mg 35mg 35%
Калорийность 691kcal 41kcal 33%
Железо 2.53mg 0.3mg 28%
Насыщенные жиры 6.18g 0.037g 28%
Клетчатка 9.6g 2.8g 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Белки 9.17g 0.93g 16%
Витамин B5 0.863mg 0.273mg 12%
Витамин K 3.5µg 13.2µg 8%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.058mg 6%
Холин 40.5mg 8.8mg 6%
Витамин B6 0.21mg 0.138mg 6%
Витамин C 1.1mg 5.9mg 5%
Витамин E 1.4mg 0.66mg 5%
Кальций 70mg 33mg 4%
Калий 410mg 320mg 3%
Натрий 0mg 69mg 3%
Фруктоза 0.04g 0.55g 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Витамин B3 1.167mg 0.983mg 1%
Углеводы 13.86g 9.58g 1%
Чистые углеводы 4.26g 6.78g N/A
Сахар 3.97g 4.74g N/A
Крахмал 0.46g 1.43g 0%
Триптофан 0.093mg 0.012mg 0%
Треонин 0.306mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.102mg 0%
Лизин 0.287mg 0.101mg 0%
Метионин 0.183mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.061mg 0%
Валин 0.411mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +886%
Содержит больше ЖирыЖиры +29887.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше ВодаВода +2408.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291335.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18373.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +210.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1275%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~3.59g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пекан
Пекан vs Смесь орехов
Смесь орехов
Пекан
Пекан vs Лесной орех
Лесной орех
Пекан
Пекан vs Макадамия
Макадамия
Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.