Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +151.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.7%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +494.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.13mg 153mg 11759%
Марганец 4.5mg 0.03mg 194%
Медь 1.2mg 0.06mg 127%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 3.12g 123%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 11.38g 74%
Жиры 71.97g 25.39g 72%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 0mg 1246mg 54%
Витамин B1 0.66mg 0.119mg 45%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Селен 3.8µg 22.6µg 34%
Магний 121mg 11mg 26%
Фосфор 277mg 97mg 26%
Цинк 4.53mg 2.1mg 22%
Калорийность 691kcal 311kcal 19%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Насыщенные жиры 6.18g 9.51g 15%
Белки 9.17g 16.37g 14%
Железо 2.53mg 1.4mg 14%
Витамин B3 1.167mg 2.673mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.22mg 8%
Витамин B5 0.863mg 0.44mg 8%
Калий 410mg 163mg 7%
Холин 40.5mg 72.2mg 6%
Витамин B6 0.21mg 0.13mg 6%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Углеводы 13.86g 3.05g 4%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 3.05g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.152mg 0%
Треонин 0.306mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.213mg 0%
Лизин 0.287mg 1.262mg 0%
Метионин 0.183mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.598mg 0%
Валин 0.411mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше ВодаВода +1385.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +592.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.