Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Мусс

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7527.1%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше СеленСелен +94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Мусс DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.059mg 193%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.879g 138%
Медь 1.2mg 0.075mg 125%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 5.027g 89%
Жиры 71.97g 16g 86%
Витамин B1 0.66mg 0.045mg 51%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Клетчатка 9.6g 0.6g 36%
Цинк 4.53mg 0.64mg 35%
Железо 2.53mg 0.55mg 25%
Магний 121mg 20mg 24%
Фосфор 277mg 117mg 23%
Калорийность 691kcal 225kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 3µg 140µg 15%
Насыщенные жиры 6.18g 9.151g 14%
Витамин B6 0.21mg 0.058mg 12%
Белки 9.17g 4.14g 10%
Калий 410mg 143mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B5 0.863mg 0.533mg 7%
Селен 3.8µg 7.4µg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.146mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.205mg 6%
Витамин E 1.4mg 0.51mg 6%
Кальций 70mg 96mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Витамин B9 22µg 15µg 2%
Натрий 0mg 38mg 2%
Углеводы 13.86g 16.07g 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 15.47g N/A
Сахар 3.97g 14.81g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +121.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +349.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ВодаВода +1688.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2358.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.