Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +184.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.1%
Содержит больше МедьМедь +4185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4018.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2418.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +9083.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +684.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Острый соус DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.049mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.196g 143%
Медь 1.2mg 0.028mg 130%
Натрий 0mg 2643mg 115%
Жиры 71.97g 0.37g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.03g 102%
Витамин C 1.1mg 74.8mg 82%
Витамин B1 0.66mg 0.036mg 52%
Цинк 4.53mg 0.11mg 40%
Фосфор 277mg 11mg 38%
Клетчатка 9.6g 0.3g 37%
Калорийность 691kcal 11kcal 34%
Насыщенные жиры 6.18g 0.052g 28%
Магний 121mg 5mg 28%
Железо 2.53mg 0.48mg 26%
Белки 9.17g 0.51g 17%
Витамин B5 0.863mg 0.11mg 15%
Витамин E 1.4mg 0.12mg 9%
Калий 410mg 144mg 8%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Холин 40.5mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.254mg 6%
Углеводы 13.86g 1.75g 4%
Витамин B2 0.13mg 0.082mg 4%
Витамин B6 0.21mg 0.157mg 4%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 1.45g N/A
Сахар 3.97g 1.26g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.007mg 0%
Треонин 0.306mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.027mg 0%
Лизин 0.287mg 0.023mg 0%
Метионин 0.183mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.016mg 0%
Валин 0.411mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1698%
Содержит больше ЖирыЖиры +19351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +692%
Содержит больше ВодаВода +2456.3%
Содержит больше ДругоеДругое +399.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135903.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10927.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.