Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Пралине

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.9%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.1%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +167.5%
Содержит больше СеленСелен +111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Пралине DV% diff.
Марганец 4.5mg 1.682mg 123%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 7.778g 92%
Медь 1.2mg 0.494mg 78%
Жиры 71.97g 25.9g 71%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 14.683g 65%
Витамин B1 0.66mg 0.203mg 38%
Цинк 4.53mg 1.67mg 26%
Фосфор 277mg 104mg 25%
Клетчатка 9.6g 3.5g 24%
Насыщенные жиры 6.18g 2.224g 18%
Магний 121mg 49mg 17%
Железо 2.53mg 1.29mg 16%
Углеводы 13.86g 59.59g 15%
Белки 9.17g 3.3g 12%
Витамин B5 0.863mg 0.332mg 11%
Витамин B6 0.21mg 0.077mg 10%
Калорийность 691kcal 485kcal 10%
Холин 40.5mg 7%
Калий 410mg 217mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.053mg 6%
Витамин E 1.4mg 0.5mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.415mg 5%
Селен 3.8µg 1.8µg 4%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Кальций 70mg 43mg 3%
Натрий 0mg 48mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.3µg 2%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 56.09g N/A
Сахар 3.97g 55.79g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +177.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.9%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.9%
Содержит больше ВодаВода +194.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.