Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.4%
Содержит больше МедьМедь +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +2165%
Содержит больше ФосфорФосфор +3857.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1831.3%
Содержит больше МагнийМагний +44.6%
Содержит больше СеленСелен +139.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +206.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Рыбный соус DV% diff.
Натрий 0mg 7851mg 341%
Марганец 4.5mg 0.233mg 186%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.003g 144%
Медь 1.2mg 0.05mg 128%
Жиры 71.97g 0.01g 111%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.002g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.012mg 54%
Фосфор 277mg 7mg 39%
Цинк 4.53mg 0.2mg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Калорийность 691kcal 35kcal 33%
Насыщенные жиры 6.18g 0.003g 28%
Железо 2.53mg 0.78mg 22%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B5 0.863mg 0.118mg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.396mg 14%
Магний 121mg 175mg 13%
Селен 3.8µg 9.1µg 10%
Витамин E 1.4mg 0mg 9%
Белки 9.17g 5.06g 8%
Витамин B9 22µg 51µg 7%
Витамин B3 1.167mg 2.313mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.057mg 6%
Холин 40.5mg 13.2mg 5%
Калий 410mg 288mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Кальций 70mg 43mg 3%
Углеводы 13.86g 3.64g 3%
Витамин C 1.1mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 3.64g N/A
Сахар 3.97g 3.64g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +719600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.8%
Содержит больше ВодаВода +1919%
Содержит больше ДругоеДругое +1266.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2039950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720366.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.