Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.5%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.5%
Содержит больше МедьМедь +2690.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +342%
Содержит больше СеленСелен +660%
Одинаковое количество вещества Калий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +121.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Соевый соус DV% diff.
Натрий 0mg 5493mg 239%
Марганец 4.5mg 1.018mg 151%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.263g 142%
Медь 1.2mg 0.043mg 129%
Жиры 71.97g 0.57g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.088g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.033mg 52%
Клетчатка 9.6g 0.8g 35%
Цинк 4.53mg 0.87mg 33%
Калорийность 691kcal 53kcal 32%
Насыщенные жиры 6.18g 0.073g 28%
Фосфор 277mg 166mg 16%
Железо 2.53mg 1.45mg 14%
Магний 121mg 74mg 11%
Витамин B5 0.863mg 0.297mg 11%
Витамин E 1.4mg 0mg 9%
Витамин B3 1.167mg 2.196mg 6%
Селен 3.8µg 0.5µg 6%
Витамин B6 0.21mg 0.148mg 5%
Холин 40.5mg 18.3mg 4%
Кальций 70mg 33mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Углеводы 13.86g 4.93g 3%
Витамин B2 0.13mg 0.165mg 3%
Белки 9.17g 8.14g 2%
Витамин B9 22µg 14µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калий 410mg 435mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 4.13g N/A
Сахар 3.97g 0.4g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.537mg 0%
Лизин 0.287mg 0.381mg 0%
Метионин 0.183mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.353mg 0%
Валин 0.411mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12526.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%
Содержит больше ВодаВода +1921.3%
Содержит больше ДругоеДругое +927.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8118.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.