Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +943.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1959.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +925.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3882.3%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +309.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Томатный соус DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.113mg 191%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.121g 143%
Медь 1.2mg 0.115mg 121%
Жиры 71.97g 0.3g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.044g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.024mg 53%
Цинк 4.53mg 0.22mg 39%
Фосфор 277mg 27mg 36%
Калорийность 691kcal 24kcal 33%
Клетчатка 9.6g 1.5g 32%
Насыщенные жиры 6.18g 0.041g 28%
Магний 121mg 15mg 25%
Железо 2.53mg 0.96mg 20%
Белки 9.17g 1.2g 16%
Витамин B5 0.863mg 0.309mg 11%
Витамин B6 0.21mg 0.098mg 9%
Витамин C 1.1mg 7mg 7%
Селен 3.8µg 0.6µg 6%
Холин 40.5mg 9.9mg 6%
Кальций 70mg 14mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.065mg 5%
Калий 410mg 297mg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Углеводы 13.86g 5.31g 3%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Фруктоза 0.04g 1.67g 2%
Витамин K 3.5µg 2.8µg 1%
Витамин B3 1.167mg 0.991mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 3.81g N/A
Сахар 3.97g 3.56g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин E 1.4mg 1.44mg 0%
Триптофан 0.093mg 0.009mg 0%
Треонин 0.306mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.034mg 0%
Лизин 0.287mg 0.037mg 0%
Метионин 0.183mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.036mg 0%
Валин 0.411mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +664.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161%
Содержит больше ВодаВода +2493.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92629.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17762.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5471.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4450%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4075%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.