Пекан или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекан и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем пекан. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как пекан содержит 691 калорий.
- Пекан по количеству марганца, меди, витамина B1, цинка, клетчатки, фосфора, магния и железа богаче чем томатный суп-пюре.
- Пекан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 191% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет в 48 раз меньше клетчатки, чем пекан. Пекан имеет 9.6 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре имеет 0.2 г.
- Томатный суп-пюре содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта пекан составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, pecans и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1054.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4226.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1626% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.104mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.45g | 141% |
| Медь | 1.2mg | 0.052mg | 128% |
| Жиры | 71.97g | 1.02g | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.28g | 101% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.027mg | 53% |
| Цинк | 4.53mg | 0.24mg | 39% |
| Клетчатка | 9.6g | 0.2g | 38% |
| Фосфор | 277mg | 24mg | 36% |
| Калорийность | 691kcal | 50kcal | 32% |
| Железо | 2.53mg | 0.33mg | 28% |
| Магний | 121mg | 4mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.22g | 27% |
| Натрий | 0mg | 424mg | 18% |
| Белки | 9.17g | 0.92g | 17% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.05mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.029mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Калий | 410mg | 169mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 16mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.465mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 13.86g | 9.6g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +896.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6955.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2376.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14471.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4703.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
