Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Фадж

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +264.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +966.4%
Содержит больше СеленСелен +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +305%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Фадж DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.422mg 177%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.373g 142%
Медь 1.2mg 0.329mg 97%
Жиры 71.97g 10.41g 95%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 2.943g 95%
Витамин B1 0.66mg 0.026mg 53%
Клетчатка 9.6g 1.7g 32%
Цинк 4.53mg 1.11mg 31%
Фосфор 277mg 71mg 29%
Углеводы 13.86g 76.44g 21%
Магний 121mg 36mg 20%
Витамин B6 0.21mg 0.012mg 15%
Витамин B5 0.863mg 0.14mg 14%
Калорийность 691kcal 411kcal 14%
Белки 9.17g 2.39g 14%
Железо 2.53mg 1.77mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.18mg 8%
Калий 410mg 134mg 8%
Витамин B3 1.167mg 0.176mg 6%
Холин 40.5mg 10mg 6%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Витамин A 3µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.085mg 3%
Селен 3.8µg 2.5µg 2%
Кальций 70mg 49mg 2%
Натрий 0mg 45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.4µg 2%
Насыщенные жиры 6.18g 6.448g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 74.74g N/A
Сахар 3.97g 73.12g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +283.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.5%
Содержит больше ВодаВода +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1286.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5694.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.448g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.