Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +197.1%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше СеленСелен +1057.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Марганец 4.5mg 0.12mg 190%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.84g 138%
Витамин A 3µg 1001µg 111%
Медь 1.2mg 0.4mg 89%
Селен 3.8µg 44µg 73%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Витамин B1 0.66mg 0.088mg 48%
Жиры 71.97g 43.84g 43%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 25.61g 38%
Насыщенные жиры 6.18g 14.45g 38%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Железо 2.53mg 5.5mg 37%
Цинк 4.53mg 0.92mg 33%
Натрий 0mg 697mg 30%
Магний 121mg 13mg 26%
Витамин B2 0.13mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.21mg 0.06mg 12%
Калорийность 691kcal 462kcal 11%
Фосфор 277mg 200mg 11%
Витамин B9 22µg 60µg 10%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B3 1.167mg 2.51mg 8%
Калий 410mg 138mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B5 0.863mg 1.2mg 7%
Белки 9.17g 11.4g 4%
Углеводы 13.86g 4.67g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 4.67g N/A
Кальций 70mg 70mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.161mg 0%
Треонин 0.306mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.029mg 0%
Лизин 0.287mg 0.863mg 0%
Метионин 0.183mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.567mg 0%
Валин 0.411mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.303mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ВодаВода +952.3%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2473.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.