Пекан или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +915.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1626% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.17g | 143% |
| Жиры | 71.97g | 0.49g | 110% |
| Медь | 1.2mg | 0.266mg | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.054g | 102% |
| Железо | 2.53mg | 8.17mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.065mg | 50% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Марганец | 4.5mg | 5.224mg | 31% |
| Калорийность | 691kcal | 99kcal | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.119g | 28% |
| Фосфор | 277mg | 101mg | 25% |
| Цинк | 4.53mg | 2.23mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.05mg | 16% |
| Белки | 9.17g | 1.82g | 15% |
| Магний | 121mg | 60mg | 15% |
| Витамин B9 | 22µg | 75µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Калий | 410mg | 723mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 3.8µg | 0.7µg | 6% |
| Углеводы | 13.86g | 25.31g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 1.1mg | 2.6mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +403.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14587.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1905.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75457.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12614.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
