Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11150%
Содержит больше СеленСелен +455.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Чоризо DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.04mg 194%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 3.46g 121%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 18.4g 56%
Натрий 0mg 1235mg 54%
Жиры 71.97g 38.27g 52%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Насыщенные жиры 6.18g 14.38g 37%
Селен 3.8µg 21.1µg 31%
Белки 9.17g 24.1g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 1.167mg 5.131mg 25%
Витамин B6 0.21mg 0.53mg 25%
Магний 121mg 18mg 25%
Фосфор 277mg 150mg 18%
Витамин B2 0.13mg 0.3mg 13%
Калорийность 691kcal 455kcal 12%
Железо 2.53mg 1.59mg 12%
Холин 40.5mg 96.7mg 10%
Цинк 4.53mg 3.41mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.22mg 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин B5 0.863mg 1.12mg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Углеводы 13.86g 1.86g 4%
Витамин B1 0.66mg 0.63mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 1.86g N/A
Калий 410mg 398mg 0%
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.278mg 0%
Треонин 0.306mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.336mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.708mg 0%
Лизин 0.287mg 2.414mg 0%
Метионин 0.183mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.149mg 0%
Валин 0.411mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.2%
Содержит больше БелкиБелки +162.8%
Содержит больше ВодаВода +804.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.