Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Popovers

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.741mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Popovers DV% diff.
Селен 12µg 37.6µg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.823g 33%
Витамин B9 26µg 145µg 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 22.2g 4.3g 28%
Натрий 262mg 906mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 1.984g 23%
Витамин B1 0.188mg 0.43mg 20%
Железо 1.48mg 2.97mg 19%
Витамин B3 0.847mg 3.378mg 16%
Насыщенные жиры 3.989g 0.983g 14%
Белки 4.9g 10.4g 11%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Углеводы 52.2g 71g 6%
Витамин B12 0.17µg 0.08µg 4%
Медь 0.211mg 0.171mg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.147mg 3%
Калорийность 412kcal 371kcal 2%
Марганец 0.712mg 0.741mg 1%
Фосфор 94mg 100mg 1%
Цинк 1.02mg 0.88mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.042mg 1%
Калий 133mg 100mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 71g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Кальций 32mg 32mg 0%
Витамин B5 0.479mg 0.48mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.123mg 0%
Треонин 0.189mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.747mg 0%
Лизин 0.248mg 0.249mg 0%
Метионин 0.125mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.517mg 0%
Валин 0.255mg 0.458mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.229mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +416.3%
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +593.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.