Пекановый пирог или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекановый пирог и бри (сыр)
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, пекановый пирог содержит только 412 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца и меди, в то время как бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B6, фосфора и цинка.
- Бри (сыр) обеспечивает на 67% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Бри (сыр) содержит в 21 раз меньше марганца, чем пекановый пирог. Пекановый пирог содержит 0.712 мг марганца, в то время как бри (сыр) содержит 0.034 мг.
- Количество натрия в продукте пекановый пирог ниже.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1994.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +870.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.17µg | 1.65µg | 62% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 17.41g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.826g | 33% |
| Белки | 4.9g | 20.75g | 32% |
| Марганец | 0.712mg | 0.034mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.52mg | 26% |
| Медь | 0.211mg | 0.019mg | 21% |
| Углеводы | 52.2g | 0.45g | 17% |
| Натрий | 262mg | 629mg | 16% |
| Кальций | 32mg | 184mg | 15% |
| Фосфор | 94mg | 188mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.235mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.5mg | 12% |
| Цинк | 1.02mg | 2.38mg | 12% |
| Витамин B9 | 26µg | 65µg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 174µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.07mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 8.013g | 8% |
| Жиры | 22.2g | 27.68g | 8% |
| Селен | 12µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.69mg | 4% |
| Калорийность | 412kcal | 334kcal | 4% |
| Холестерин | 87mg | 100mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калий | 133mg | 152mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.3% |
