Пекановый пирог или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекановый пирог и быстрое питание
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем быстрое питание. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, однако быстрое питание имеет больше витамина B12, витамина B3, железа, селена, витамина B2, цинка, витамина B9 и витамина B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает быстрое питание, чем пекановый пирог
- Пекановый пирог имеет в 3 раз больше холестерина, чем быстрое питание. Пекановый пирог имеет 87 мг холестерина, в то время как быстрое питание имеет 33 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.89µg | 30% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5.617mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.68g | 27% |
| Белки | 4.9g | 16.52g | 23% |
| Железо | 1.48mg | 3.06mg | 20% |
| Холестерин | 87mg | 33mg | 18% |
| Жиры | 22.2g | 12.01g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 4.835g | 16% |
| Селен | 12µg | 20.3µg | 15% |
| Марганец | 0.712mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 80µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.363mg | 14% |
| Цинк | 1.02mg | 2.52mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.212mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.317mg | 11% |
| Медь | 0.211mg | 0.121mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин A | 82µg | 9µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Углеводы | 52.2g | 31.5g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Калорийность | 412kcal | 297kcal | 6% |
| Фосфор | 94mg | 134mg | 6% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 32mg | 62mg | 3% |
| Натрий | 262mg | 331mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калий | 133mg | 197mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 4.493g | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.53mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.9% |
