Сравнить продукты Пекановый пирог и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +617.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 18.669g | 67% |
| Кальций | 32mg | 528mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 1.22µg | 44% |
| Фосфор | 94mg | 387mg | 42% |
| Натрий | 262mg | 1146mg | 38% |
| Белки | 4.9g | 21.4g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.8g | 33% |
| Марганец | 0.712mg | 0.009mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.729mg | 25% |
| Медь | 0.211mg | 0.04mg | 19% |
| Углеводы | 52.2g | 2.34g | 17% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.382mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.31mg | 15% |
| Цинк | 1.02mg | 2.66mg | 15% |
| Витамин A | 82µg | 198µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.029mg | 13% |
| Жиры | 22.2g | 28.74g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 7.778g | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.166mg | 8% |
| Селен | 12µg | 14.5µg | 5% |
| Калий | 133mg | 256mg | 4% |
| Холестерин | 87mg | 75mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 26µg | 36µg | 3% |
| Калорийность | 412kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.016mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
41%
Итоговая оценка минералов
43%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 884mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах