Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.4%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7811.1%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.7%
Содержит больше СеленСелен +20.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +617.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2130.8%
Содержит больше БелкиБелки +336.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +117.5%
Содержит больше ДругоеДругое +325.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +613.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Голубые сыры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 3.989g 18.669g 67%
Кальций 32mg 528mg 50%
Витамин B12 0.17µg 1.22µg 44%
Фосфор 94mg 387mg 42%
Натрий 262mg 1146mg 38%
Белки 4.9g 21.4g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.8g 33%
Марганец 0.712mg 0.009mg 31%
Витамин B5 0.479mg 1.729mg 25%
Медь 0.211mg 0.04mg 19%
Углеводы 52.2g 2.34g 17%
Витамин B2 0.18mg 0.382mg 16%
Железо 1.48mg 0.31mg 15%
Цинк 1.02mg 2.66mg 15%
Витамин A 82µg 198µg 13%
Витамин B1 0.188mg 0.029mg 13%
Жиры 22.2g 28.74g 10%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 7.778g 9%
Витамин B6 0.06mg 0.166mg 8%
Селен 12µg 14.5µg 5%
Калий 133mg 256mg 4%
Холестерин 87mg 75mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Калорийность 412kcal 353kcal 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B3 0.847mg 1.016mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.069mg 0.312mg 0%
Треонин 0.189mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.223mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.372mg 1.919mg 0%
Лизин 0.248mg 1.852mg 0%
Метионин 0.125mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 1.087mg 0%
Валин 0.255mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 884mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.