Пекановый пирог или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, меди, селена, железа и витамина B1; однако, дульсе де Лече богаче кальцием, витамином B2, фосфором и витамином B5.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% выше, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече имеет в 53 раз меньше меди, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 0.211 мг меди, в то время как дульсе де Лече имеет 0.004 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше холестерина.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35500% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +684.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.375g | 36% |
| Марганец | 0.712mg | 0.002mg | 31% |
| Жиры | 22.2g | 7.35g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.143g | 23% |
| Медь | 0.211mg | 0.004mg | 23% |
| Кальций | 32mg | 251mg | 22% |
| Холестерин | 87mg | 29mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.405mg | 17% |
| Селен | 12µg | 2.7µg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Железо | 1.48mg | 0.17mg | 16% |
| Фосфор | 94mg | 193mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.016mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.835mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.31µg | 6% |
| Калий | 133mg | 350mg | 6% |
| Натрий | 262mg | 129mg | 6% |
| Калорийность | 412kcal | 315kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.21mg | 4% |
| Белки | 4.9g | 6.84g | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.016mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.79mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 4.534g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Углеводы | 52.2g | 55.35g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 82µg | 74µg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.7% |
