Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Пекановый пирог и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +1306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +598%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Калий ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Холестерин 87mg 4mg 28%
Марганец 0.712mg 0.102mg 27%
Селен 12µg 22%
Медь 0.211mg 0.015mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 2.671g 21%
Жиры 22.2g 9.91g 19%
Железо 1.48mg 0.22mg 16%
Витамин C 0.2mg 14.6mg 16%
Витамин B1 0.188mg 0.026mg 14%
Калорийность 412kcal 153kcal 13%
Витамин B2 0.18mg 0.02mg 12%
Углеводы 52.2g 14.89g 12%
Фосфор 94mg 20mg 11%
Насыщенные жиры 3.989g 1.599g 11%
Клетчатка 1.9g 8%
Цинк 1.02mg 0.14mg 8%
Белки 4.9g 0.95g 8%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B12 0.17µg 0.01µg 7%
Витамин A 82µg 28µg 6%
Витамин B5 0.479mg 0.246mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.112mg 4%
Витамин B3 0.847mg 0.206mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Натрий 262mg 203mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 5.348g 2%
Чистые углеводы 52.2g 12.99g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Калий 133mg 129mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +415.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше ВодаВода +276.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.348g

Другие также сравнивают

Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.