Сравнить продукты Пекановый пирог и Лазанья
Сравнить
Важные различия между продуктами пекановый пирог и лазанья
- Пекановый пирог имеет больше марганца, меди, витамина B1, железа и витамина B2, однако лазанья имеет больше селена, витамина B12 и кальция.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает пекановый пирог, чем лазанья
- Пекановый пирог имеет в 4 раз больше марганца, чем лазанья. Пекановый пирог имеет 0.712 мг марганца, в то время как лазанья имеет 0.193 мг.
- Лазанья имеет низкое содержание холестерина.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем лазанья.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.433g | 35% |
| Жиры | 22.2g | 4.92g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 1.758g | 24% |
| Холестерин | 87mg | 17mg | 23% |
| Марганец | 0.712mg | 0.193mg | 23% |
| Калорийность | 412kcal | 135kcal | 14% |
| Медь | 0.211mg | 0.09mg | 13% |
| Углеводы | 52.2g | 15.36g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.71mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.074mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Селен | 12µg | 15.9µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.348g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.33µg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Кальций | 32mg | 88mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.122mg | 5% |
| Белки | 4.9g | 7.28g | 5% |
| Натрий | 262mg | 373mg | 5% |
| Витамин A | 82µg | 41µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.528mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.323mg | 3% |
| Фосфор | 94mg | 115mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.5mg | 3% |
| Калий | 133mg | 196mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1218.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
