Пекановый пирог или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекановый пирог и лягушачьи лапки
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше витамина A и мононенасыщенных жиров, однако лягушачьи лапки содержат больше витамина B12, фосфора и витамина B2.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 20% выше, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки содержат в 211 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем пекановый пирог. Пекановый пирог содержит 11.181 г мононенасыщенных жиров, в то время как лягушачьи лапки содержат 0.053 г.
- Лягушачьи лапки имеют меньше насыщенных жиров.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.102g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 0.3g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.053g | 28% |
| Белки | 4.9g | 16.4g | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.076g | 18% |
| Калорийность | 412kcal | 73kcal | 17% |
| Углеводы | 52.2g | 0g | 17% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 87mg | 50mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Натрий | 262mg | 58mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 147mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 82µg | 15µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.25mg | 5% |
| Селен | 12µg | 14.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.14mg | 4% |
| Медь | 0.211mg | 0.25mg | 4% |
| Калий | 133mg | 285mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 15µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 0g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.5mg | 0% |
| Цинк | 1.02mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20996.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5498% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
