Пекановый пирог или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и масло
- Пекановый пирог содержит меньше калорий, чем масло. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, меди, селена, железа, витамина B1 и витамина B2; однако, масло богаче витамином A.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 233% выше, чем пекановый пирог.
- Масло имеет в 178 раз меньше марганца, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 0.712 мг марганца, в то время как масло имеет 0.004 мг.
- Масло содержит меньше натрия.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1218.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1916.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +734.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 50.489g | 211% |
| Жиры | 22.2g | 81.11g | 91% |
| Витамин A | 82µg | 684µg | 67% |
| Холестерин | 87mg | 215mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 23.43g | 31% |
| Марганец | 0.712mg | 0.004mg | 31% |
| Медь | 0.211mg | 0.016mg | 22% |
| Селен | 12µg | 1µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 3.01g | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.02mg | 18% |
| Углеводы | 52.2g | 0.06g | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.005mg | 15% |
| Калорийность | 412kcal | 717kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.034mg | 11% |
| Натрий | 262mg | 11mg | 11% |
| Фосфор | 94mg | 24mg | 10% |
| Белки | 4.9g | 0.85g | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 3µg | 6% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.003mg | 4% |
| Калий | 133mg | 24mg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Кальций | 32mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.17µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +476.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~17.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.6% |
