Пекановый пирог или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекановый пирог и молочный коктейль?
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, медью, селеном, железом и витамином B1, но молочный коктейль богаче витамином B12 и кальцием.
- Пекановый пирог обеспечивает на 30% больше дневной нормы марганца
- Пекановый пирог имеет в 15 раз больше железа, чем молочный коктейль. Пекановый пирог имеет 1.48 мг железа, в то время как молочный коктейль имеет 0.1 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше холестерина.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Milk shakes, thick vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4985.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +205.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.113g | 37% |
| Марганец | 0.712mg | 0.014mg | 30% |
| Жиры | 22.2g | 3.03g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.875g | 26% |
| Холестерин | 87mg | 12mg | 25% |
| Селен | 12µg | 2.3µg | 18% |
| Медь | 0.211mg | 0.051mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.1mg | 17% |
| Калорийность | 412kcal | 112kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.52µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.03mg | 13% |
| Углеводы | 52.2g | 17.75g | 11% |
| Кальций | 32mg | 146mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.886g | 10% |
| Натрий | 262mg | 95mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин A | 82µg | 25µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.146mg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 115mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Белки | 4.9g | 3.86g | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.368mg | 2% |
| Калий | 133mg | 183mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.195mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1177.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4953.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
